Neue Routinen entstehen selten durch Willenskraft oder Disziplin. Forschung aus Psychologie und Verhaltenswissenschaft zeigt vielmehr: Nachhaltige Veränderung gelingt dann, wenn Routinen klug gestaltet und innerlich gut begleitet werden.

Resilient durch die Ferien mit Kindern und Beruf.

Resilienz: Die innere Stärke, die uns trägt

In einer Welt, die sich immer schneller verändert, wird eine Fähigkeit besonders wichtig: Resilienz – die psychische Widerstandskraft, mit der wir Herausforderungen, Krisen und Belastungen nicht nur bewältigen, sondern an ihnen wachsen können.